【融进德育】请查收!国庆假期心理指南

国庆假期即将到来，请查收这份心理指南，更好享受假期生活！

1.亲朋好友相聚时应克服放纵的心理和行为，切忌暴饮暴食。游玩或娱乐时切勿通宵达旦，掌握好时间，保证充足睡眠。

2.可以选择自己喜欢的放松方式，例如外出亲近自然，看书听音乐等，合理使用电子产品。也可以多和自己的家人朋友聊聊天，多安排亲子活动。

3.亲子沟通有技巧，在平和宁静的环境中沟通，保持情绪稳定，耐心倾听，辩证分析，客观认识。

4.娱乐项目应该安排于假期早段，最后几天应尽量保证休息、调整心态、适量运动、恢复较为规律的生活，给自己一段缓冲时间，适应转变。