【融进德育】青春向阳 快乐同行——实初尧化晨勉系列活动六

11月26日上午，各年级晨勉活动正常进行，为了切实加强我校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长，我校心理老师朱晓敏对各年级开展了团体心理辅导活动。

打开心灵的窗户，沐浴明媚的阳光；敞开心扉，缔造美丽的人生。朱老师针对各年级心理特点，通过幽默的言语和趣味的游戏，帮助学生心理疏导。

初三团体辅导——减压放松

初三年级的学生面临着中考压力，奋战三年，在此一搏，面临人生中的重要考试和重大转折点，他们背负着巨大压力，为了帮助他们缓解考试焦虑，特此准备了减压放松活动。

活动内容：

1.雨点变奏曲（10min）

根据不同的自然现象，请同学们做出相应的动作。雷声——跺脚；小雨——手背敲击手背；中雨——手指敲击手心；大雨——热烈鼓掌，狂风暴雨——鼓掌加跺脚。

2.压力BYE BYE(5min)

请同学们静静地思考两分钟，将现在你最担忧、焦虑、负面的事情写在纸上，写好后将它团成一团，丢在垃圾袋里，丢出去的一瞬间跟他说再见。

初二团体辅导——减压放松

初二年级的同学面临着小中考的压力，青春期与父母、老师、同伴之间有人际困扰，本次团辅旨在通过活动帮助他们缓解焦虑，释放考试、人际压力。

活动内容：

1.肢体互动（5min）

最近天气很冷，气温骤降，在寒冷的天气里让我们来相互取暖，请同学们两两一组，完成以下五个动作：握握手，碰碰肩，碰碰脚，碰膝盖，拥抱！

2.成长三部曲(10min)：全蹲-半蹲-站立

两两之间石头剪刀布，赢的人可以变成半蹲的状态，两位半蹲的同学继续比赛，再赢一次就能完全站起，输了要继续蹲下。全蹲的同学可以继续比赛，赢的人半蹲。每赢一次就能站起来一些，每输一次就要蹲下去一些，已经完全站起来的人之间也要相互决斗，挑战永不停息。

成长的过程不可能一翻风顺，命运对每个人都是公平的，但是挫折阻碍无法阻挡我们前进的步伐。成绩的变动就像我们的游戏，总有人在挑战别人，也总有人在接受挑战，一次失败不代表永远失败，一次成功也不代表永远成功，希望大家不忘初心，勇往直前。

初一团体辅导——减压放松

陈国喜校长给我们初一年级同学强调了以下几点：1.每天要知道自己该做什么事情，怎样高效的完成每天的学习任务；2.明确早读任务，积极参与到学习中去；3.作业要及时完成，做到独立思考；4.注重文明礼仪，尊敬师长，就餐文明，做一名积极向上进取的中学生。

初一年级的同学逐步适应了初中学习的节奏和难度，但是与小学相比课程内容变多，课业负担加重，本次团辅旨在帮助他们放松身心、缓解压力。

活动内容：

1.造反(5min)

每个同学要做出与老师口令相反的动作，老师说向左转，那同学们就要向右转，老师说起立，同学们就要蹲下。

2.按摩操（5min）

请我们后排的同学给前排的同学按按肩膀，锤锤背，捏捏颈子，帮助他们放松，反之，前排的同学给后排的同学放松。

在整个团体辅导中，同学们积极参与，呈现效果好。本次心理辅导对于缓解学生成长过程中的困惑，做好自己的人生规划具有重要意义。帮助他们树立阳光心态，为解决同学们学习和生活中存在的一些实际问题提供了可行方案。同学们纷纷表示受益匪浅，增强了他们关注心理健康的意识，掌握了心理调适的必要方法。