【融进心育】寒假亲子共处小贴士

亲爱的家长朋友们：

您好！

寒假和春节即将到来，学期生活已告一段落，您和孩子都辛苦了！在阅读本文前，请您先给自己一个鼓励、一个表扬、一个拥抱。您和孩子即将度过愉快的亲子时光，在此我们心育中心有如下贴士：

1.关爱自我，缓解自身焦虑

紧张忙碌的学期生活可能会给学生带来压力，有时也给一些父母带来了焦虑情绪，督促孩子，实属不易。寒假与孩子交流时，请您注意观察，现在的自己是否情绪过于强烈呢？过激的情绪、强烈的批判对于孩子的学习提升没有帮助，反而可能引起孩子的紧张、反抗。希望您也可以管理好情绪，和孩子成为联盟，共同解决遇到的问题。

2.共情沟通，学会接纳尊重

孩子的学习和生活状态是波动的，这很正常。如果孩子的期末状态是正向的，请不要吝啬您的表扬，让孩子觉得“努力得到的结果仍旧是批评”，这可能会使孩子自我放弃；如果孩子的期末状态是负向的，请不要一昧地责怪或是与“别人家的孩子”比较，请您先看到孩子的失落和难过，然后和他一起分析得失。

3.陪伴成长，珍惜亲子时光

假期是增进亲子关系的宝贵机会，陪伴也是最好的教育。您可以试着陪伴孩子一起制定假期学习计划和出行计划，劳逸结合。既能帮助孩子树立自主学习意识，培养良好习惯，又能引导孩子学会合理休闲娱乐，探索兴趣爱好。

4.有效求助，我们一路同行

如果您或您的孩子遇到了心理困惑，可以联系陶老师工作站，联系方式如下：

热线电话：96111（24小时）

QQ咨询：130296111

栖霞分站电话：69979526

最后，祝您阖家欢乐，新年新气象，万事顺利。