【融创心育】实初尧化春季开学温馨提示

亲爱的家长朋友们：

您好！

开学在即，孩子们即将告别散漫的假期，返回学校。对于他们来说，这需要一个适应的过程。在此，让我们家校携手，用爱和智慧陪伴，帮助孩子们做好返校准备！

1.调整生活作息，营造返校氛围

帮助孩子恢复早睡早起的习惯，孩子的活动要尽量向学校的作息安排靠拢；也要恢复孩子的三餐饮食规律，把身体健康状态调整至最佳。可以让孩子学着自己动手，为新学期做准备，把完成的作业、新学期要用的书整理好，培养自立能力，也通过提前准备来营造开学的氛围。

2.稳定自身情绪，有效进行沟通

情绪具有传递性，家长的不良情绪可能会以多种方式传递到孩子身上，从而使得孩子产生焦虑、厌烦、恐慌等情绪。因此，在开学季，家长需要保持自身情绪稳定。如果遇见亲子冲突情况，等情绪冷静下来后再沟通。学会少穷追猛打、讽刺挖苦，多见好就收，商量提醒。家长需要尝试理解孩子因开学适应问题产生的情绪，不要因为孩子不想开学就一味打骂、责怪，而是应该耐心沟通，和孩子聊一聊曾经发生在学校的趣事，给予积极的心理暗示。

3.帮助建立信心，鼓励引导为主

鼓励孩子新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得进步。多表扬、多激励，让孩子找到成就感和上进心。可以陪孩子制定一份不局限于学习的新学期计划，引导孩子德智体美劳多方面发展。

4.识别心理状态，密切家校合作

在与孩子提及开学的话题时，如果孩子表现出非常大的情绪变化，例如易哭易怒，甚至提出不想上学的要求，希望您及时识别，细心观察，真诚接纳并给予及时的心理抚慰，同时保持密切有效的家校沟通，共同帮助孩子顺利适应开学季。

5.学会及时求助，亲子共同成长

如果您在教育方面有所困惑，您可以采取以下求助方式：

(1)南京市中小学生家长心理支持热线：4007802020

(2)南京市陶老师工作站热线：96111

(3)区级分站热线：86796111

(4)学校心理辅导室：学校集贤楼一楼心育中心

祝您工作顺利，孩子健康，和和美美！

南京市栖霞区实验初级中学(尧化校区)

融心驿站