【融•创实初】爱自己才能更好地爱他人——主题国旗下讲话

                    爱自己才能更好地爱他人

         王华

大家都听过520，那大家知道525有什么特殊意思吗？今天是5月25日，每年的5月25日是全国大学生心理健康日。心理健康对于我们每一个人都是重要。世界卫生组织关于健康的定义是：健康不仅是没有躯体疾病，而是而且是生理的心理的，社会的良好心态。由此可以看出心理健康是健康的三要素之一，追求心理健康是现代文明的标志。为了普及心理健康知识，帮助同学们正式的认识自我，同时给自己的心灵减压，享受青春带给我们的美好希望和快乐，所以有了525。而＂5.25＂就是＂我爱我＂的谐音。是指自己珍惜自己，自己呵护自己，自己保护自己，自己热爱自己。我们只有爱自己才能更好地爱他人。

心理健康的第一条标准就是：认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。

下面的测试有助于你正确认识自己：

1. 在大庭广众面前说话时我心里不紧张

2. 在路人遇到熟人时我会主动打招呼

3. 遇到困难时我会主动求助于人

4. 在外旅行时我会主动和陌生人打招呼

5. 如果我犯了错误，我能主动承担责任

6. 好朋友取得某些成绩，我会向他祝贺

7. 我不认为说我不知道这句话是承认自己无知

8. 在学习上我总是抱着超过别人做得更好的愿望

9. 事情做得不好不顺利，我不会怨天尤人

10. 不管是否担任班干部我都积极关心和参与班级工作

对以上的测试题有八个以上是肯定的答案说明测试者心理健康自信心极，极强若有5个以上肯定的答案，说明自信心比较强。

真正的心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

 怎样保持心理健康呢?简单给大家几条建议供参考。

1.要经常保持积极愉快的情绪：当碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的苦闷和烦恼对亲人和朋友讲出来，学会倾诉，把消极情绪释放出去。还要积极锻炼身体，同时注意饮食，合理安排生活，适当睡眠，是情绪饱满与安定的基础。

2.多传递正能量：比如助人为乐，是我们的传统美德。大家在学习上、生活上互相帮助、互相鼓励，彼此心理都会愉快。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与别人相处，会得到愉快的情绪体验。以豁达、热情等积极态度影响周围，在自己周围形成有利于团结进取的气氛，使人获得安全感和信任感，从中可产生心理上的愉悦感。

3．要有爱好：每个人都应有广泛的兴趣和爱好，积极参加有益的集体活动。

同学们，你如何对待自己就会如何去对待别人，也能让别人用同样的方式对待你自己，学会爱自己并不只是单纯的爱自己，而是透过爱自己的方式去一并热爱自己的生活，热爱自己的同伴，热爱自己生活的蓝天，感染身边的人，促进人际关系良性发展。

最后让我们在525活动里学会热爱生活，爱他人，爱自己快乐幸福的度过每一天。